Медитация Випассана

Медитация ВипассанаКаждый человек в этом мире стремиться познать гармонию, счастье и любовь. Те негативные эмоции, которые мы испытываем каждый день влияют не только на наше настроение и события, они также вызывают различные болезни тела. Давно известно, что для того чтобы встретить любовь, обрести желаемое и притягивать удачу необходимо поднять вибрации своей души до уровня любви и радости.

Когда наше сердце наполнено любовью, то мы притягиваем светлые события, а также людей соответствующих высоких вибраций.

Понять этот закон соответствия несложно, сложнее всего избавиться от постоянно возникающего негатива и раздражения, наполнить сердце любовью и добротой. Тем не менее, если мы прочувствуем наши негативные эмоции, поймём причины их возникновения, то они постепенно станут исчезать, а душа начнёт наполняться гармонией.

При помощи курса медитации Випассаны многие люди достигли очищения и гармонии, а в жизни стали происходить приятные перемены. Випассана,– что в переводе означает «видеть реальность такой, какая она есть», - одна из самых древних индийских техник медитации.

медитация ВипассанаУчение Випассаны открыл Будда Гаотама белее 2500 тыс. лет назад и определил его, как универсальное средство от всех несчастий и болезней. Сейчас центры медитации Випассаны находятся по всему миру.

Камбоджа, Гонконг, Филиппины, Индия, Непал, на Тайвань, Малайзия, Япония, Южной Корея, Сингапур, Индонезия и Монголия - вот те страны Азии, где проводятся курсы медитации Випассаны. Такие курсы проводятся бесплатно, питание и проживание, как и само обучение, предоставляется бесплатно. Все расходы восполняются за счёт пожертвований от людей, которые прошли курс, ощутили пользу от практики Випассаны, и хотят поделиться возможностью с другими.

Цель техники Випассаны – полное очищение от негатива, в результате чего достигается ощущение абсолютного счастья и свободы. Её цель - не только лечение болезней тела, но и болезней души, избавление от человеческих страданий. Випассана – это способ изменения себя посредством самонаблюдения. Медитация основана на изучении глубинных связей между телом и умом. Эти связи выявляются, если направить внимание к ощущениям физического тела, которые постоянно влияют на деятельность ума, и наоборот.

Такое самонаблюдение первопричин болезней ума и тела и приводит к гармонии, душа наполняется любовью и сочувствием.

Всякий раз, когда возникают негативные эмоции, на физическом уровне начинают случаться две вещи. Первое — дыхание теряет нормальный ритм, и второе - на более тонком уровне, в теле происходит определенная биохимическая реакция, определённые ощущения. Каждая негативная эмоция вызывает внутри то или иное ощущение. Причина страдания находится внутри, в наших собственных реакциях-привычках.

Потренировавшись, мы сможем осознавать дыхание и одновременно наши внутренние ощущения, не теряя равновесия ума. Тогда мы перестанем реагировать на раздражение по привычке, тем самым прекратив свои страдания. Чем больше мы будем практиковать эту технику, тем чаще будем замечать, как быстро мы освобождаемся от отрицательных эмоций. Постепенно ум освобождается от негатива и становится чистым. Чистый ум всегда наполнен любовью — бескорыстной любовью ко всем существам; полон сострадания к неудачам и страданиям других; полон радости от их успехов и удач; полон невозмутимости перед лицом любой ситуации.

Техника медитации преподаётся в непрерывном 10 дневном курсе, в течение которого участники следуя определённым правилам, изучают основные методы и практикуют Випассану.

Существует 3 ступени обучения.

Первый шаг – это период обучения, когда вы воздерживаетесь от насилия, воровства, сексуальной активности, обмана и спиртных напитков. Эти простые воздержания служат для успокоения ума, подготавливая его к самонаблюдению.

Следующий шаг – это развитие контроля над мыслями, изучения дыхательных практик.

К четвёртому дню ум становится спокойнее, повышается концентрация внимания, человек готов к самой медитации: к наблюдению за ощущениями в теле, постижению их причины и развитию спокойствия, способности не реагировать на раздражители.

Наконец, в последний день, когда собираются все участники курса, обычно происходит медитация на любовь и доброту ко всем людям.

Конечно, результаты приходят постепенно с непрерывной практикой. Нереально ожидать, что все проблемы исчезнут через 10 дней. В течение тех 10 дней изучаются лишь основы медитации, что потом можно будет применять в повседневной жизни.

По материалам журнала про страны Азии "ДаоГео" (www.DaoGeo.ru)

Вся информация и расписание курсов медитации на сайте: http://www.ru.dhamma.org

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии: